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Jour 9 de reprise:
Footing 30 mn + corde à sauter (200 sauts) + étirements
Bravo pour votre persévérance! les résultats ne se feront pas attendre!
" Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts ni les plus rapides mais
par ceux qui n'abandonnent jamais"
Chacun à son rythme beaucoup d'eau et attention de choisir le bon moment pour vos exercices . température terrain ombragé et bien s'hydrater
